Puolustusvoimien kuntovaatimukset

Huumori, perjantaina 21.5.2004,

Eilinen Helsingin Sanomat kirjoittaa reserviläisten huonosta kunnosta. Uutinen käynnistyy shokkialulla:

Suomalaiset miehet eivät tosipaikan tullen pysty puolustamaan maataan, sillä reserviläisten kunto on niin kehno, että he eivät jaksa juosta edes karkuun, vastahyökkäyksestä puhumattakaan.

Helsingin Sanomat 20.5.2004

Karkuunjuokseminenhan on suomalaisen sotilaan tärkein ominaisuus. Mutta näyttäisi siltä, että Puolustusvoimien kuntovaatimukset sijaitsevat ihan toisella planeetalla kuin tällä. Esimerkiksi viime vuoden varusmiehille kirjoitettu ohjeisto armeijan sivuilla antoi varsin karmaisevan kuvan nyky-armeijan kuntovaatimuksista. Sivua ei ole enää virallisesti olemassa, mutta Internet Archiven kautta kylläkin löytyy. Kuva on tarkoitettu niille, jotka eivät jaksa odottaa Internet Archiven hitaita vasteaikoja.

Joka tapauksessa seuraavaksi muutamia lainauksia kuntonsa epäilijöille (vahvennokset minun):

Aloita viipymättä monipuolinen kuntoharjoittelu. Muista, että kuntosi kohoaa jo, mikäli liikut 3­4 krt / viikossa vähintään 30 minuutin ajan. Huomaat, että kunnon kohottaminen ei vaadi isoa panostusta viikottaisissa rutiineissa.

Varusmieheksi 2003: Toimi ennakkoon, niin vältät ongelmia

Kestävyyttä voidaan helposti kehittää kävely-, sauvakävely-, juoksu-, uinti-, pyöräily-, soutu-, melonta-, rullaluistelu- tai hiihtolenkkien avulla. Kestävyysharjoituksia tulisi tehdä 1­2 krt / vko. Yhden harjoituksen tulisi kestää vähintään 30­60 minuuttia.

Lihaskuntoa voidaan kehittää esim. kuntosaliharjoittelulla, kuntonyrkkeilyllä sekä muiden kamppailulajien harjoittelulla. […] Lihaskestävyysharjoituksia tulisi tehdä 2­3 krt / vko. Yhden harjoituksen tulisi kestää vähintään 30­60 minuuttia.

Edellämainittujen harjoitusten lisäksi on hyvä tehdä myös ketteryyttä, nopeutta ja lihasten hallintaa kehittäviä harjoituksia 1­2 kertaa viikossa. Palloilulajit ja yleisurheilu kehittävät hyvin edellä mainittuja ominaisuuksia.

Kuntoharjoittelu aloitetaan nousujohteisesti ja varovasti. Ensimmäisten viikkojen aikana harjoitusten tulisi olla keveitä ja lyhyitä (20­30 min). Rasitustasoa lisätään kunnon kohotessa lisäämällä harjoitusvauhtia ja siirtymällä vaativampaan harjoitusmaastoon, pidentämällä harjoituksen kestoa sekä lisäämällä liikuntasuoritusten määrää.

Eihän tuollaisen harjoittelun jälkeen jää aikaa mihinkään muuhun. Täytyy myöntää, että harjoittelumäärä on sopiva … mikäli tähtää seuraaviin olympialaisiin. Kuntoilun pitäisi olla hauskaa ja motivoivaa. Puolustusvoimien vaatimukset vetävät vakavankin harrastajan masentuneeksi.

Viimeiseksi kerron salaisuuden: Puolustusvoimien ohjetekstistä ovat selvästi pudonneet yhdysviivat pois. Esimerkiksi lause Yhden harjoituksen tulisi kestää vähintään 30­60 minuuttia näyttää heksaeditorissa seuraavalta:

5968 6465 6E20 6861 726A 6F69 7475 6B73 Yhden harjoituks 656E 2074 756C 6973 6920 6B65 7374 E4E4 en tulisi kest.. 2076 E468 696E 74E4 E46E 2033 30AD 3630 v.hint..n 30.60 206D 696E 7575 7474 6961 2E minuuttia.

Ahaa, lukujen 30 ja 60 välissä onkin jokin merkki heksa-arvoltaan AD. Tuo lienee merkinnyt alkuperäisen kirjoittajan tekstinkäsittelyohjelmassa väliviivaa. Mutta sehän oli meille kaikille selvää alusta asti.

Tämä koko juttu käy pakollisesta perjantaivitsistä, millä alkaa jo olla kiire kellon tikittäessä kohti puolta yötä. God natt och sov gott.