Nestetankkaus on tärkeää

Yleinen, torstaina 1.7.2004,

Kesäkuumalla nestettä pitää tankata —.

• Vettä tarvitaan 2–3 litraa päivässä. Litra saadaan ruuan mukana. —
• Nestetankkaus toimii, jos pissattaa 3–4 tunnin välein ja pissa on vaaleaa.
• Nestevajaus ilmenee väsymyksenä, päänsärkynä, lihaskramppeina, janona, sormien ja jalkojen turpoamisena —.
• Liika veden juonti vie elimistöstä kivennäisaineita, kuten natriumia, kaliumia ja magnesiumia.

 

Trendi 7-8/2004

Taidanpa tästä lähteä pissalle.